Tweet ぱんだ茶さん  プロフィールを見る <<  2012 年 4 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2012年4月26日(木) 身体が痛いなぁ 今日は結構、身体が痛い。 なんだか眠れなくてぐずぐず寝てた。 起床17時 目標体重 47.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 17時40分【バナナ1本100、マルセイバターサンド1枚165 265Kcal 昼 19時【雑穀100g150、納豆40g100、サラダ30、プルーン4個96、チョコ2個41、ヨーグルト100g75】 492Kcal 夜 間食 20時40分【雑穀100g150、卵1個100】 250Kcal 合計 1007Kcal
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