Tweet Merumyさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月21日(日) 美容体重達成★ 　糖質制限ダイエットを始めて５ヶ月。。。 美容体重になりました(´∀｀) 次はモデル体重の　４３キロが目標！ 体脂肪をもう少し減らしたい・・・。 目標体重 43.0Kg 現在の体重 44.2Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 27.1% 朝 昼 ハンバーガー　　あさり塩わかめスープ　コトハスティー 夜 ベーコンと白菜の炒め煮　おから蒸しパン 間食 さけるチーズ
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