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リョウさん
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2013年12月7日(土)
マツエク☆
きょうはマツエクの日♪
終わってからヨガ3本。
マツエク付けたからホットではなく常温のヨガ。
いっぱい動いたけど、
帰ってチャーハン食べま食っちゃった(´-｀)
●ホットヨガ：60分×3レッスン
●骨盤マシン：10分
目標体重
43.0Kg
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
バナナ、ヨーグルト、チーズ、牛乳
昼
たい焼き（ハムチーズキャベツ、クリーム）
夜
脂肪燃焼野菜スープ、チャーハン、ししゃも
間食
紅茶ケーキ
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