Tweet ぱんだ茶さん  プロフィールを見る <<  2009 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年10月29日(木) 曇り、体調も曇り 10時30分起床 11時00分朝食（バナナ1本、低カロリーパン1/2、ご飯1/3杯） 13時軽食　（低カロリークリームパン1個） 目標体重 47.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 バナナ1本（150）、低カロリーパン1/2（100）、ご飯1/3杯（50） 300Kcal 昼 夜 間食 クリームパン1個（180） 合計 300Kcal
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