Tweet リョウさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月31日(水) スープダイエット♪ という本をお家で見つけました。 野菜スープをいっぱい飲んで痩せよう！というもの。 母が買ったみたい。 一度もやってないみたいだけどｗ スープ大好きだからやってみようと思います(●^ｖ^●) はじめたらブログでちゃんと日々つけようと思います♪ と、部長の出産祝いのお返しに頂いたクッキーを食べながらの宣言。 説得力なし(￣∀￣) そしていつ始められるかも不明。。 ダメやんorz... 目標体重 43.0Kg 現在の体重 46.7Kg 目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 バナナ、ゴマりんごパン、牛乳 昼 お弁当(焼き鳥、かぼちゃ煮、もやしのﾅﾑﾙ)、鮭おにぎり、サラダ、お味噌汁 夜 置き換えシェイク、朝のパンの残り 間食 クッキー、コアラのマーチ少し
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