Tweet ぱんだ茶さん  プロフィールを見る <<  2009 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2009年11月30日(月) 微熱 もうすぐ終わるんだけど・・・、微熱があるんだなぁ。 08時30分起床 08時50分食事（キムチ納豆1個100kcal、卵2/3個80kcal、ご飯1杯250kcal、プリン1個140kcal、ミカン2個70kcal） 12時00分軽食（6枚切り食パン1枚とゆずジャム大さじスプーン１160kcal+40kcal=200kcal) 17時00分軽食（同上） 目標体重 47.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 キムチ納豆1個100kcal、卵2/3個80kcal、ご飯1杯250kcal、プリン1個140kcal、ミカン2個70kcal 640Kcal 昼 （6枚切り食パン1枚とゆずジャム大さじスプーン１160kcal+40kcal=200kcal)×２ 400Kcal 夜 間食 合計 1040Kcal
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