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あんこさん

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2013年3月31日(日)

キープ

今日で３月も終わりです。
良い感じのまま終わることができました。
お通じも、ほぼ毎日あったし体重もキープできました。

体重が１～２キロでも増えた状態が続くと
戻すのが大変なんです。

いちばんはストレスを溜めないこと。
私の場合、過食になるパターンが多いんで・・・

今後は筋肉をつけていきたいです。
きっと、インナーマッスルもヘボイと思います(^_^;)

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

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昼
夜
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