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リョウさん

<< 2013 年 3 月 >>

2013年3月31日(日)

ごろごろ～

今日は雨模様だったのでヨガに行かずゴロゴロしてました。

明日からまた仕事
しかも月曜だし月初だしほんと憂鬱です～

●半身浴・・・60分

目標体重	43.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ベーコンエッグ、めかぶ、白米、豆腐とワカメの味噌汁、ヨーグルト
昼	野菜タンメン
夜	鱈と鮭とキノコのホイル焼き、大根サラダ、さつまいも
間食	チキンナゲット梅ソース、アルフォート残り


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