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ミューズさん

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2009年4月30日(木)

ヒエーまた増えてる・・

そうね・・昨日は家からほとんど出なかったし・・
連休特に予定がないから・・やばいかも

明日休みと思うとついつい、ビールは350ml→500ml
１本→２本３本・・

これよこれ！
ビールにはカロリーが・・そして食べてる、飲んでる時間が長ければ+++++++

そろそろ夏なのに・・

３日ほど３分立ちって言うのをやってみてる。
３分って結構つらい・・わたしってちゃんと立ててないかも・・

で今朝からお湯のみダイエット？もやってみました。
ティファールじゃなくちゃんとやかんでお湯を沸かさないといけないらしいです。

目標体重	44.0Kg	現在の体重	49.0Kg
目標体脂肪率	26.0%	現在の体脂肪率	31.0%

朝	パン・夏みかん・ヨーグルト・紅茶
昼
夜
間食


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