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リョウさん

<< 2013 年 7 月 >>

2013年7月31日(水)

よが～

昨日は久々にホットヨガいきました。
楽しかったし気持ちいい！

体の調子もGoooooooooooood！！！

きょうも行く―
と思ったのに仕事で間に合わずorz

目標体重	43.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	クルミパン、バナナ、牛乳
昼	お弁当(豚肉と枝豆の塩麹炒め、かぼちゃ煮、チーズかまぼこ)、鮭おにぎり、サラダ、グレープフルーツ、めかぶ、和風カレースープ
夜	ドライマンゴー、ヨーグルト、ポタージュ
間食	ドライマンゴー、桃


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