Tweet ぱんだ茶さん  プロフィールを見る <<  2009 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2009年9月18日(金) 寝不足？浮腫み？ 眠いなぁ。 12時30分起床 13時食事（カロリーメイト1本半とチョコ） 13時30分校正 17時食事（パックご飯2/3、お弁当の残り、牛乳100ml） 22時30分食事（カロリーメイト1本、豆腐1丁、キムチ少し、クッキー2枚） 目標体重 47.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 カロリーメイト1本半とチョコ 200Kcal 昼 パックご飯2/3、お弁当の残り、牛乳100ml 550Kcal 夜 カロリーメイト1本、豆腐1丁、キムチ少し、クッキー2枚 350Kcal 間食 葡萄 50Kcal 合計 1150Kcal
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